Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Fisch?
Buchweizen mit Fisch enthält 625 Kalorien pro Portion (31% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,4g Fett, 72g Kohlenhydraten und 43,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Buchweizen mit Fisch
Nährwert von Buchweizen mit Fisch pro 100 Gramm
Was steckt in Buchweizen mit Fisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 150g | 92 kcal | 3,4g | 0,6g | 19g |
| Gebratener Fisch in Eipanade | 100g | 160 kcal | 19,5g | 8,5g | 1,5g |
| Linsen gelb | 80g | 352,5 kcal | 23,8g | 1,3g | 52,5g |
| Pflanzenöl zum Braten | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Buchweizen mit Fisch
Wie Buchweizen mit Fisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 625 kcal | 31% |
| Eiweiß | 43,6g | 87% |
| Fett | 15,4g | 24% |
| Kohlenhydrate | 72g | 24% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Buchweizen mit Fisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Buchweizen mit Fisch
Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Fisch?
Eine volle Portion Buchweizen mit Fisch enthält etwa 625 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 335g. Pro 100 Gramm ergibt das 186,6 kcal.
Ist Buchweizen mit Fisch gut zum Abnehmen?
Buchweizen mit Fisch hat eine moderate Kaloriendichte von 186,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Buchweizen mit Fisch?
Eine Portion Buchweizen mit Fisch liefert etwa 43,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 335g. Das sind 13g Eiweiß pro 100g, was etwa 87% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Buchweizen mit Fisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Buchweizen mit Fisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Buchweizen mit Fisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | -139 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 360g | 449.0 | 37,7g | -176 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Garnelen | 250g | 303.0 | 52g | -322 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet | 400g | 790.0 | 60g | +165 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 444.0 | 37,2g | -181 kcal, weniger Protein |