Wie viele Kalorien hat Erdbeer-Tiramisu?
Erdbeer-Tiramisu enthält 347 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,1g Fett, 48,2g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Erdbeer-Tiramisu
Nährwert von Erdbeer-Tiramisu pro 100 Gramm
Was steckt in Erdbeer-Tiramisu
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Quark-Creme | 60g | 290 kcal | 7g | 19g | 21g |
| Löffelbiskuit | 30g | 390 kcal | 8g | 5g | 77g |
| Erdbeeren | 50g | 32 kcal | 0,8g | 0,4g | 5g |
| Zucker | 10g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
Woher stammen die Kalorien in Erdbeer-Tiramisu
Wie Erdbeer-Tiramisu in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 347 kcal | 17% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 13,1g | 20% |
| Kohlenhydrate | 48,2g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Erdbeer-Tiramisu abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Erdbeer-Tiramisu
Wie viele Kalorien hat Erdbeer-Tiramisu?
Eine volle Portion Erdbeer-Tiramisu enthält etwa 347 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 231,3 kcal.
Ist Erdbeer-Tiramisu gut zum Abnehmen?
Erdbeer-Tiramisu hat eine moderate Kaloriendichte von 231,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Erdbeer-Tiramisu?
Eine Portion Erdbeer-Tiramisu liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 4,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Erdbeer-Tiramisu zu tracken?
Der einfachste Weg, Erdbeer-Tiramisu zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Erdbeer-Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +165 kcal, weniger Protein |
| Himbeersahnetorte | 190g | 538.0 | 6,4g | +191 kcal, weniger Protein |
| Crème Brûlée Variation | 107g | 253.0 | 3g | -94 kcal, weniger Protein |
| Blechkuchen-Auswahl | 600g | 1925.0 | 39g | +1578 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Mandel-Törtchen | 67g | 188.0 | 3g | -159 kcal, weniger Protein |