Wie viele Kalorien hat Frikadelle mit Sauce?
Frikadelle mit Sauce enthält 174 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,1g Fett, 10,2g Kohlenhydraten und 19,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frikadelle mit Sauce
Nährwert von Frikadelle mit Sauce pro 100 Gramm
Was steckt in Frikadelle mit Sauce
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefühlte Paprika mit Hähnchenhack ohne Reis | 150g | 95,3 kcal | 11,3g | 4,7g | 3,3g |
| Jogurt 0,1% | 50g | 40 kcal | 4g | 0g | 6g |
| Kirschtomaten | 40g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
| Frühlingszwiebel | 10g | 30 kcal | 2g | 0g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Frikadelle mit Sauce
Wie Frikadelle mit Sauce in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 9% |
| Eiweiß | 19,6g | 39% |
| Fett | 7,1g | 11% |
| Kohlenhydrate | 10,2g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frikadelle mit Sauce abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frikadelle mit Sauce
Wie viele Kalorien hat Frikadelle mit Sauce?
Eine volle Portion Frikadelle mit Sauce enthält etwa 174 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 69,6 kcal.
Ist Frikadelle mit Sauce gut zum Abnehmen?
Frikadelle mit Sauce hat eine niedrige Kaloriendichte von 69,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frikadelle mit Sauce?
Eine Portion Frikadelle mit Sauce liefert etwa 19,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 7,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 39% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frikadelle mit Sauce zu tracken?
Der einfachste Weg, Frikadelle mit Sauce zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frikadelle mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika | 465g | 508.0 | 28,8g | +334 kcal, mehr Protein |
| Fleischklößchen-Suppe | 435g | 232.0 | 29,3g | +58 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika | 395g | 313.0 | 29,3g | +139 kcal, mehr Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | +49 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenfrikadelle | 100g | 180.0 | 18,8g | +6 kcal, weniger Protein |