Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Wrap?
Hähnchen-Wrap enthält 435 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,6g Fett, 29,6g Kohlenhydraten und 37,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Wrap
Nährwert von Hähnchen-Wrap pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Wrap
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 62g | 298,4 kcal | 8,9g | 7,7g | 45,2g |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Tzatziki oder Joghurt-Sauce | 40g | 100 kcal | 3g | 8g | 4g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Wrap
Wie Hähnchen-Wrap in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 435 kcal | 22% |
| Eiweiß | 37,7g | 75% |
| Fett | 16,6g | 26% |
| Kohlenhydrate | 29,6g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Wrap abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Wrap
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Wrap?
Eine volle Portion Hähnchen-Wrap enthält etwa 435 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 207g. Pro 100 Gramm ergibt das 210,1 kcal.
Ist Hähnchen-Wrap gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Wrap hat eine moderate Kaloriendichte von 210,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Wrap?
Eine Portion Hähnchen-Wrap liefert etwa 37,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 207g. Das sind 18,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 75% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Wrap zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Wrap zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | -12 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +221 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -53 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | +46 kcal, weniger Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | -173 kcal, weniger Protein |