Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Hähnchen mit Gemüse enthält 307 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,3g Fett, 12,6g Kohlenhydraten und 24,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Gemüse
Nährwert von Hähnchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 50g | 156 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,2g |
| Joghurt (3,5%Fett) | 80g | 70 kcal | 3,8g | 3,8g | 5g |
| Gemüse (Aubergine, Paprika, Zwiebel) ohne Öl | 150g | 30 kcal | 1,3g | 0g | 5,3g |
| Gebratenes Hähnchenschenkel ohne Öl | 60g | 213,3 kcal | 21,7g | 13,3g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Gemüse
Wie Hähnchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 15% |
| Eiweiß | 24,3g | 49% |
| Fett | 16,3g | 25% |
| Kohlenhydrate | 12,6g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchen mit Gemüse enthält etwa 307 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 90,3 kcal.
Ist Hähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 90,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchen mit Gemüse liefert etwa 24,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 7,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 49% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Gemüse | 250g | 291.0 | 29,2g | -16 kcal, mehr Protein |
| Tzatziki | 156g | 201.0 | 9g | -106 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | +228 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Wrap | 207g | 435.0 | 37,7g | +128 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 305g | 365.0 | 37g | +58 kcal, mehr Protein |