Wie viele Kalorien hat Schnitzel mit Reis?
Schnitzel mit Reis enthält 696 Kalorien pro Portion (35% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26,4g Fett, 74g Kohlenhydraten und 38,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schnitzel mit Reis
Nährwert von Schnitzel mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Schnitzel mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel, paniert | 150g | 240 kcal | 20,7g | 12g | 12g |
| Basmatireis, gekocht | 120g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,3g |
| Bulgursalat (Tabbouleh) | 150g | 120 kcal | 3g | 5,3g | 14,7g |
Woher stammen die Kalorien in Schnitzel mit Reis
Wie Schnitzel mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 696 kcal | 35% |
| Eiweiß | 38,7g | 77% |
| Fett | 26,4g | 41% |
| Kohlenhydrate | 74g | 25% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schnitzel mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schnitzel mit Reis
Wie viele Kalorien hat Schnitzel mit Reis?
Eine volle Portion Schnitzel mit Reis enthält etwa 696 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 420g. Pro 100 Gramm ergibt das 165,7 kcal.
Ist Schnitzel mit Reis gut zum Abnehmen?
Schnitzel mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 165,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schnitzel mit Reis?
Eine Portion Schnitzel mit Reis liefert etwa 38,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 420g. Das sind 9,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 77% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schnitzel mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Schnitzel mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schnitzel mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Reis | 285g | 455.0 | 40,5g | -241 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Mais und Reis | 435g | 520.0 | 39,1g | -176 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Reis | 350g | 619.0 | 33,3g | -77 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Bulgur | 365g | 373.0 | 36,9g | -323 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 315g | 501.0 | 50,8g | -195 kcal, mehr Protein |