Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Mais und Reis?
Hähnchen mit Mais und Reis enthält 520 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,9g Fett, 68,5g Kohlenhydraten und 39,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Mais und Reis
Nährwert von Hähnchen mit Mais und Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Mais und Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gebacken | 100g | 165 kcal | 31g | 4g | 0g |
| Basmati Reis, gekocht | 80g | 130 kcal | 2,5g | 0g | 28,8g |
| Maiskolben, gegart | 150g | 86 kcal | 3g | 1,2g | 17g |
| Süßkartoffel, gekocht | 100g | 86 kcal | 1,6g | 0,1g | 20g |
| Öl/Butter (geschätzt) | 5g | 720 kcal | 0g | 80g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Mais und Reis
Wie Hähnchen mit Mais und Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 520 kcal | 26% |
| Eiweiß | 39,1g | 78% |
| Fett | 9,9g | 15% |
| Kohlenhydrate | 68,5g | 23% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Mais und Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Mais und Reis
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Mais und Reis?
Eine volle Portion Hähnchen mit Mais und Reis enthält etwa 520 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 435g. Pro 100 Gramm ergibt das 119,5 kcal.
Ist Hähnchen mit Mais und Reis gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Mais und Reis hat eine niedrige Kaloriendichte von 119,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Mais und Reis?
Eine Portion Hähnchen mit Mais und Reis liefert etwa 39,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 435g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 78% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Mais und Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Mais und Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Mais und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Reis | 285g | 455.0 | 40,5g | -65 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Süß-Sauer | 400g | 364.0 | 20,8g | -156 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | -97 kcal, weniger Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -246 kcal, weniger Protein |
| Reis mit Brot | 230g | 369.0 | 9,4g | -151 kcal, weniger Protein |