Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Brotzeit Teller enthält 645 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 37,3g Fett, 37,5g Kohlenhydraten und 37,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit Teller
Nährwert von Brotzeit Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast (3 Scheiben) | 90g | 240 kcal | 9g | 4g | 40g |
| Schnittkäse (z.B. Gouda/Tilsiter) | 25g | 340 kcal | 26g | 26g | 0,4g |
| Räucherlachs | 40g | 185 kcal | 25,5g | 9g | 0,5g |
| Knacker Geschnitten (Wurst) | 45g | 260 kcal | 14g | 22g | 1,1g |
| Frischkäse Kräuter | 20g | 240 kcal | 8g | 22g | 3g |
| Géramont Weichkäse | 30g | 350 kcal | 17g | 31g | 0,3g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit Teller
Wie Brotzeit Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 645 kcal | 32% |
| Eiweiß | 37,8g | 76% |
| Fett | 37,3g | 57% |
| Kohlenhydrate | 37,5g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit Teller
Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Eine volle Portion Brotzeit Teller enthält etwa 645 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 258 kcal.
Ist Brotzeit Teller gut zum Abnehmen?
Brotzeit Teller hat eine hohe Kaloriendichte von 258 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit Teller?
Eine Portion Brotzeit Teller liefert etwa 37,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 15,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Aufschnitt | 175g | 447.0 | 28,1g | -198 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Aufschnitt | 190g | 480.0 | 25,5g | -165 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Lachs und Schinken | 180g | 416.0 | 23,2g | -229 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 308g | 566.0 | 32g | -79 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Belag | 155g | 425.0 | 21,5g | -220 kcal, weniger Protein |