Wie viele Kalorien hat Zwei Scheiben Dreikornbrot?
Zwei Scheiben Dreikornbrot enthält 183 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 30,7g Kohlenhydraten und 6,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Zwei Scheiben Dreikornbrot
Nährwert von Zwei Scheiben Dreikornbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Zwei Scheiben Dreikornbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Dreikornbrot (2 Scheiben) | 80g | 228,8 kcal | 8g | 3,8g | 38,4g |
Woher stammen die Kalorien in Zwei Scheiben Dreikornbrot
Wie Zwei Scheiben Dreikornbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 183 kcal | 9% |
| Eiweiß | 6,4g | 13% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 30,7g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Zwei Scheiben Dreikornbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Zwei Scheiben Dreikornbrot
Wie viele Kalorien hat Zwei Scheiben Dreikornbrot?
Eine volle Portion Zwei Scheiben Dreikornbrot enthält etwa 183 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 228,8 kcal.
Ist Zwei Scheiben Dreikornbrot gut zum Abnehmen?
Zwei Scheiben Dreikornbrot hat eine moderate Kaloriendichte von 228,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Zwei Scheiben Dreikornbrot?
Eine Portion Zwei Scheiben Dreikornbrot liefert etwa 6,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 13% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Zwei Scheiben Dreikornbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Zwei Scheiben Dreikornbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Zwei Scheiben Dreikornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Knacker Geschnitten | 40g | 104.0 | 5,2g | -79 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Salami | 63g | 148.0 | 9g | -35 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Wurst | 43g | 118.0 | 4,8g | -65 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Frischkäse | 150g | 305.0 | 9,2g | +122 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Schinken und Lachs | 127g | 246.0 | 21,7g | +63 kcal, mehr Protein |