Wie viele Kalorien hat Kaffee und Käse?
Kaffee und Käse enthält 238 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 19,4g Fett, 1,9g Kohlenhydraten und 15,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kaffee und Käse
Nährwert von Kaffee und Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Kaffee und Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzer Kaffee | 250g | 0,8 kcal | 0,1g | 0g | 0g |
| Vollmilch | 40g | 65 kcal | 3,3g | 3,5g | 4,8g |
| Gouda Käserollen | 60g | 350 kcal | 23,3g | 30g | 0g |
| Zucker | 5g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
Woher stammen die Kalorien in Kaffee und Käse
Wie Kaffee und Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 238 kcal | 12% |
| Eiweiß | 15,6g | 31% |
| Fett | 19,4g | 30% |
| Kohlenhydrate | 1,9g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kaffee und Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kaffee und Käse
Wie viele Kalorien hat Kaffee und Käse?
Eine volle Portion Kaffee und Käse enthält etwa 238 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 68 kcal.
Ist Kaffee und Käse gut zum Abnehmen?
Kaffee und Käse hat eine niedrige Kaloriendichte von 68 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kaffee und Käse?
Eine Portion Kaffee und Käse liefert etwa 15,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 4,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 31% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kaffee und Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Kaffee und Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kaffee und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Eiern | 680g | 578.0 | 30,4g | +340 kcal, mehr Protein |
| Kaffee mit Milch | 180g | 21.0 | 1,2g | -217 kcal, weniger Protein |
| Ei und Milchkaffee | 310g | 159.0 | 11,3g | -79 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 295g | 27.0 | 1,6g | -211 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 280g | 21.0 | 1,3g | -217 kcal, weniger Protein |