Wie viele Kalorien hat Ei und Milchkaffee?
Ei und Milchkaffee enthält 159 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,2g Fett, 5,5g Kohlenhydraten und 11,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Ei und Milchkaffee
Nährwert von Ei und Milchkaffee pro 100 Gramm
Was steckt in Ei und Milchkaffee
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 60g | 155 kcal | 13g | 11g | 1,2g |
| Schwarzer Kaffee | 150g | 1,3 kcal | 0,1g | 0,1g | 0g |
| Vollmilch 3.5% | 100g | 64 kcal | 3,3g | 3,5g | 4,8g |
Woher stammen die Kalorien in Ei und Milchkaffee
Wie Ei und Milchkaffee in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 159 kcal | 8% |
| Eiweiß | 11,3g | 23% |
| Fett | 10,2g | 16% |
| Kohlenhydrate | 5,5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Ei und Milchkaffee abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Ei und Milchkaffee
Wie viele Kalorien hat Ei und Milchkaffee?
Eine volle Portion Ei und Milchkaffee enthält etwa 159 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 310g. Pro 100 Gramm ergibt das 51,3 kcal.
Ist Ei und Milchkaffee gut zum Abnehmen?
Ei und Milchkaffee hat eine niedrige Kaloriendichte von 51,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Ei und Milchkaffee?
Eine Portion Ei und Milchkaffee liefert etwa 11,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 310g. Das sind 3,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 23% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Ei und Milchkaffee zu tracken?
Der einfachste Weg, Ei und Milchkaffee zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Ei und Milchkaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 230g | 21.0 | 1,2g | -138 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 215g | 11.6 | 0,7g | -147 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Eisbergsalat | 525g | 252.0 | 18,6g | +93 kcal, mehr Protein |
| Kaffee mit Milch | 180g | 21.0 | 1,2g | -138 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 250g | 34.0 | 1,9g | -125 kcal, weniger Protein |