Wie viele Kalorien hat Eggs Royale?
Eggs Royale enthält 580 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 48,7g Fett, 6,9g Kohlenhydraten und 28,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eggs Royale
Nährwert von Eggs Royale pro 100 Gramm
Was steckt in Eggs Royale
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Pochierte Eier | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Räucherlachs | 50g | 208 kcal | 23g | 13g | 0g |
| Sauce Hollandaise | 40g | 450 kcal | 2,5g | 47,5g | 3g |
| Gemischter Salat (Feldsalat, Spinat, Tomaten) | 60g | 30 kcal | 2,5g | 0,3g | 4,2g |
| Frischkäse oder Sauerrahm | 30g | 250 kcal | 5g | 25g | 3,3g |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15g | 400 kcal | 0g | 40g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Eggs Royale
Wie Eggs Royale in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 580 kcal | 29% |
| Eiweiß | 28,1g | 56% |
| Fett | 48,7g | 75% |
| Kohlenhydrate | 6,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eggs Royale abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eggs Royale
Wie viele Kalorien hat Eggs Royale?
Eine volle Portion Eggs Royale enthält etwa 580 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 295g. Pro 100 Gramm ergibt das 196,6 kcal.
Ist Eggs Royale gut zum Abnehmen?
Eggs Royale hat eine moderate Kaloriendichte von 196,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Eggs Royale?
Eine Portion Eggs Royale liefert etwa 28,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 295g. Das sind 9,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 56% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eggs Royale zu tracken?
Der einfachste Weg, Eggs Royale zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eggs Royale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachs | 280g | 541.0 | 34g | -39 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 308g | 566.0 | 32g | -14 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 385g | 487.0 | 28g | -93 kcal, weniger Protein |
| Sülze mit Eiern | 480g | 469.0 | 37g | -111 kcal, mehr Protein |
| Eier Benedikt Lachs | 460g | 700.0 | 43,7g | +120 kcal, mehr Protein |