Wie viele Kalorien hat Baiser?
Baiser enthält 135 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,1g Fett, 32g Kohlenhydraten und 1,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Baiser
Nährwert von Baiser pro 100 Gramm
Was steckt in Baiser
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Baiser (Meringue) | 35g | 385,7 kcal | 4,3g | 0,3g | 91,4g |
Woher stammen die Kalorien in Baiser
Wie Baiser in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 7% |
| Eiweiß | 1,5g | 3% |
| Fett | 0,1g | 0% |
| Kohlenhydrate | 32g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Baiser abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Baiser
Wie viele Kalorien hat Baiser?
Eine volle Portion Baiser enthält etwa 135 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 35g. Pro 100 Gramm ergibt das 385,7 kcal.
Ist Baiser gut zum Abnehmen?
Baiser hat eine hohe Kaloriendichte von 385,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Baiser?
Eine Portion Baiser liefert etwa 1,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 35g. Das sind 4,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Baiser zu tracken?
Der einfachste Weg, Baiser zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Baiser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zitronen-Baiser-Törtchen | 82,5g | 260.0 | 3,5g | +125 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +377 kcal, mehr Protein |
| Donauwelle | 23g | 82.0 | 1g | -53 kcal, weniger Protein |
| Crème Brûlée Variation | 107g | 253.0 | 3g | +118 kcal, mehr Protein |
| Himbeersahnetorte | 190g | 538.0 | 6,4g | +403 kcal, mehr Protein |