Wie viele Kalorien hat Gekochtes Ei?
Gekochtes Ei enthält 85 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,9g Fett, 0,6g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochtes Ei
Nährwert von Gekochtes Ei pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochtes Ei
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 55g | 154,5 kcal | 12,7g | 10,7g | 1,1g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochtes Ei
Wie Gekochtes Ei in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 85 kcal | 4% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 5,9g | 9% |
| Kohlenhydrate | 0,6g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochtes Ei abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochtes Ei
Wie viele Kalorien hat Gekochtes Ei?
Eine volle Portion Gekochtes Ei enthält etwa 85 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 55g. Pro 100 Gramm ergibt das 154,5 kcal.
Ist Gekochtes Ei gut zum Abnehmen?
Gekochtes Ei hat eine moderate Kaloriendichte von 154,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochtes Ei?
Eine Portion Gekochtes Ei liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 55g. Das sind 12,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochtes Ei zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochtes Ei zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochtes Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 55g | 78.0 | 6,9g | -7 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 80.0 | 6,9g | -5 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Ei | 50g | 77.5 | 6,3g | -7 kcal, weniger Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 85.0 | 7,2g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gekochtes Ei | 55g | 80.0 | 6,9g | -5 kcal, weniger Protein |