Wie viele Kalorien hat Zitronenwasser?
Zitronenwasser enthält 3,3 Kalorien pro Portion (0% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,1g Fett, 1,1g Kohlenhydraten und 0,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Zitronenwasser
Nährwert von Zitronenwasser pro 100 Gramm
Was steckt in Zitronenwasser
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | 250g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Frischer Zitronensaft | 15g | 22 kcal | 0,4g | 0,3g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Zitronenwasser
Wie Zitronenwasser in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 3,3 kcal | 0% |
| Eiweiß | 0,1g | 0% |
| Fett | 0,1g | 0% |
| Kohlenhydrate | 1,1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Zitronenwasser abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Zitronenwasser
Wie viele Kalorien hat Zitronenwasser?
Eine volle Portion Zitronenwasser enthält etwa 3,3 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 265g. Pro 100 Gramm ergibt das 1,2 kcal.
Ist Zitronenwasser gut zum Abnehmen?
Zitronenwasser hat eine niedrige Kaloriendichte von 1,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Zitronenwasser?
Eine Portion Zitronenwasser liefert etwa 0,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 265g. Das sind 0g Eiweiß pro 100g, was etwa 0% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Zitronenwasser zu tracken?
Der einfachste Weg, Zitronenwasser zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Zitronenwasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 235g | 31.3 | 0,9g | +28 kcal, mehr Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 26.5 | 0,8g | +23 kcal, mehr Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 27.0 | 0,8g | +23 kcal, mehr Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +91 kcal, mehr Protein |
| Apfel | 182g | 94.6 | 0,5g | +91 kcal, mehr Protein |