Wie viele Kalorien hat Chia-Zitronen-Wasser?
Chia-Zitronen-Wasser enthält 31,3 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,6g Fett, 4,1g Kohlenhydraten und 0,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Chia-Zitronen-Wasser
Nährwert von Chia-Zitronen-Wasser pro 100 Gramm
Was steckt in Chia-Zitronen-Wasser
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Chia-Samen | 5g | 486 kcal | 17g | 31g | 42g |
| Frisch gepresster Zitronensaft | 30g | 23,3 kcal | 0g | 0g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Chia-Zitronen-Wasser
Wie Chia-Zitronen-Wasser in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 31,3 kcal | 2% |
| Eiweiß | 0,9g | 2% |
| Fett | 1,6g | 2% |
| Kohlenhydrate | 4,1g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Chia-Zitronen-Wasser abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Chia-Zitronen-Wasser
Wie viele Kalorien hat Chia-Zitronen-Wasser?
Eine volle Portion Chia-Zitronen-Wasser enthält etwa 31,3 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 235g. Pro 100 Gramm ergibt das 13,3 kcal.
Ist Chia-Zitronen-Wasser gut zum Abnehmen?
Chia-Zitronen-Wasser hat eine niedrige Kaloriendichte von 13,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Chia-Zitronen-Wasser?
Eine Portion Chia-Zitronen-Wasser liefert etwa 0,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 235g. Das sind 0,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Chia-Zitronen-Wasser zu tracken?
Der einfachste Weg, Chia-Zitronen-Wasser zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Chia-Zitronen-Wasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 27.0 | 0,8g | -4 kcal, weniger Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 26.5 | 0,8g | -4 kcal, weniger Protein |
| Chia-Wasser | 210g | 49.0 | 2g | +17 kcal, mehr Protein |
| Zitronenwasser | 265g | 3.3 | 0,1g | -28 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Pflanzenmilch | 390g | 395.0 | 16g | +363 kcal, mehr Protein |