Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?
Hüttenkäse enthält 206 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,6g Fett, 5,4g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hüttenkäse
Nährwert von Hüttenkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Hüttenkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse (Körniger Frischkäse) | 200g | 103 kcal | 13g | 4,3g | 2,7g |
Woher stammen die Kalorien in Hüttenkäse
Wie Hüttenkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 206 kcal | 10% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 8,6g | 13% |
| Kohlenhydrate | 5,4g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hüttenkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?
Eine volle Portion Hüttenkäse enthält etwa 206 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 103 kcal.
Ist Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Hüttenkäse hat eine niedrige Kaloriendichte von 103 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse?
Eine Portion Hüttenkäse liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 13g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hüttenkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hüttenkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 125g | 50.0 | 15g | -156 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 200g | 136.0 | 24,6g | -70 kcal, weniger Protein |
| Harzer Käse | 100g | 125.0 | 27g | -81 kcal, mehr Protein |
| Körniger Frischkäse | 90g | 83.0 | 11g | -123 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 150g | 138.0 | 17g | -68 kcal, weniger Protein |