Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?
Hüttenkäse enthält 50 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 3g Kohlenhydraten und 15g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hüttenkäse
Nährwert von Hüttenkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Hüttenkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 125g | 40 kcal | 12g | 4g | 2,4g |
Woher stammen die Kalorien in Hüttenkäse
Wie Hüttenkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 50 kcal | 3% |
| Eiweiß | 15g | 30% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hüttenkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?
Eine volle Portion Hüttenkäse enthält etwa 50 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 125g. Pro 100 Gramm ergibt das 40 kcal.
Ist Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Hüttenkäse hat eine niedrige Kaloriendichte von 40 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse?
Eine Portion Hüttenkäse liefert etwa 15g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 125g. Das sind 12g Eiweiß pro 100g, was etwa 30% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hüttenkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hüttenkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Light | 200g | 142.0 | 25g | +92 kcal, mehr Protein |
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | +125 kcal, weniger Protein |
| Protein-Frühstückszutaten | 285g | 318.0 | 32,6g | +268 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte | 215g | 597.0 | 36,6g | +547 kcal, mehr Protein |
| Haferflocken-Pfannkuchen mit Käse | 140g | 383.0 | 24,4g | +333 kcal, mehr Protein |