Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Hähnchen mit Reis enthält 460 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16g Fett, 45g Kohlenhydraten und 31g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Reis
Nährwert von Hähnchen mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit Kräutermarinade | 100g | 230 kcal | 26g | 12g | 4g |
| Vollkornreis (gekocht) | 150g | 123,3 kcal | 2,7g | 0,7g | 25,3g |
| Gemischter Salat (Gurke, Tomate, Radieschen, Kräuter) | 120g | 37,5 kcal | 0,8g | 2,5g | 2,5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Reis
Wie Hähnchen mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 460 kcal | 23% |
| Eiweiß | 31g | 62% |
| Fett | 16g | 25% |
| Kohlenhydrate | 45g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Reis
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Eine volle Portion Hähnchen mit Reis enthält etwa 460 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 124,3 kcal.
Ist Hähnchen mit Reis gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Reis hat eine niedrige Kaloriendichte von 124,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Reis?
Eine Portion Hähnchen mit Reis liefert etwa 31g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 8,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +180 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Brot und Salat | 360g | 487.0 | 28,5g | +27 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Wrap | 230g | 445.0 | 39g | -15 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Quesadilla | 245g | 548.0 | 42,2g | +88 kcal, mehr Protein |
| Schaschlik mit Glasnudelsalat | 450g | 463.0 | 33,3g | +3 kcal, mehr Protein |