Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Tomatenreis?
Hähnchen mit Tomatenreis enthält 613 Kalorien pro Portion (31% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30,7g Fett, 42,5g Kohlenhydraten und 42,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Tomatenreis
Nährwert von Hähnchen mit Tomatenreis pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Tomatenreis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Kräuterkruste | 150g | 165,3 kcal | 22,7g | 8g | 0,7g |
| Tomatenreis | 120g | 150 kcal | 2,9g | 2,1g | 30g |
| Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Gurke | 100g | 15 kcal | 1g | 0,2g | 2g |
| Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne | 15g | 600 kcal | 23,3g | 53,3g | 13,3g |
| Vinaigrette Dressing | 20g | 400 kcal | 0,5g | 40g | 7,5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Tomatenreis
Wie Hähnchen mit Tomatenreis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 613 kcal | 31% |
| Eiweiß | 42,1g | 84% |
| Fett | 30,7g | 47% |
| Kohlenhydrate | 42,5g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Tomatenreis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Tomatenreis
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Tomatenreis?
Eine volle Portion Hähnchen mit Tomatenreis enthält etwa 613 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 405g. Pro 100 Gramm ergibt das 151,4 kcal.
Ist Hähnchen mit Tomatenreis gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Tomatenreis hat eine moderate Kaloriendichte von 151,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Tomatenreis?
Eine Portion Hähnchen mit Tomatenreis liefert etwa 42,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 405g. Das sind 10,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 84% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Tomatenreis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Tomatenreis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Tomatenreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | -200 kcal, weniger Protein |
| Rindfleisch Salat | 265g | 135.0 | 3g | -478 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Brot und Salat | 360g | 487.0 | 28,5g | -126 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | -153 kcal, weniger Protein |
| Kleiner gemischter Salat | 73g | 74.0 | 1g | -539 kcal, weniger Protein |