Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Quesadilla?
Hähnchen-Quesadilla enthält 548 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25,9g Fett, 33,7g Kohlenhydraten und 42,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Quesadilla
Nährwert von Hähnchen-Quesadilla pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Quesadilla
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65g | 300 kcal | 9,2g | 6,2g | 49,2g |
| Hähnchenbrust, gegrillt | 90g | 164,4 kcal | 31,1g | 3,9g | 0g |
| Geriebener Käse | 30g | 383,3 kcal | 25g | 31g | 1,3g |
| Gemischter Salat | 50g | 16 kcal | 1,4g | 0,2g | 2g |
| Vinaigrette | 10g | 820 kcal | 0g | 90g | 3g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Quesadilla
Wie Hähnchen-Quesadilla in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 548 kcal | 27% |
| Eiweiß | 42,2g | 84% |
| Fett | 25,9g | 40% |
| Kohlenhydrate | 33,7g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Quesadilla abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Quesadilla
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Quesadilla?
Eine volle Portion Hähnchen-Quesadilla enthält etwa 548 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 245g. Pro 100 Gramm ergibt das 223,7 kcal.
Ist Hähnchen-Quesadilla gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Quesadilla hat eine moderate Kaloriendichte von 223,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Quesadilla?
Eine Portion Hähnchen-Quesadilla liefert etwa 42,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 245g. Das sind 17,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 84% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Quesadilla zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Quesadilla zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Quesadilla im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Wrap | 230g | 445.0 | 39g | -103 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Quesadilla | 200g | 445.0 | 32g | -103 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Brot und Salat | 360g | 487.0 | 28,5g | -61 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | -88 kcal, weniger Protein |
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | -135 kcal, weniger Protein |