Wie viele Kalorien hat Pute mit Reis?
Pute mit Reis enthält 500 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,9g Fett, 43g Kohlenhydraten und 45,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pute mit Reis
Nährwert von Pute mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Pute mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Basmatireis | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Gebratene Putenbrust | 130g | 165,4 kcal | 32g | 3,5g | 0,8g |
| Bratöl | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Pute mit Reis
Wie Pute mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 500 kcal | 25% |
| Eiweiß | 45,7g | 91% |
| Fett | 14,9g | 23% |
| Kohlenhydrate | 43g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pute mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pute mit Reis
Wie viele Kalorien hat Pute mit Reis?
Eine volle Portion Pute mit Reis enthält etwa 500 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 290g. Pro 100 Gramm ergibt das 172,4 kcal.
Ist Pute mit Reis gut zum Abnehmen?
Pute mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 172,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Pute mit Reis?
Eine Portion Pute mit Reis liefert etwa 45,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 290g. Das sind 15,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 91% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pute mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Pute mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pute mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Reis | 315g | 501.0 | 50,8g | +1 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Reis | 350g | 619.0 | 33,3g | +119 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 285g | 455.0 | 40,5g | -45 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 490g | 759.0 | 51,5g | +259 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Kartoffeln | 360g | 594.0 | 28g | +94 kcal, weniger Protein |