Wie viele Kalorien hat Gebratener Reis?
Gebratener Reis enthält 735 Kalorien pro Portion (37% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 31,5g Fett, 83g Kohlenhydraten und 29g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gebratener Reis
Nährwert von Gebratener Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Gebratener Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 250g | 164 kcal | 2,4g | 4,8g | 28g |
| Hähnchenbruststreifen | 60g | 166,7 kcal | 33,3g | 3,3g | 0g |
| Röstzwiebeln | 15g | 600 kcal | 6,7g | 46,7g | 40g |
| Gemüsemischung (Mais, Erbsen, Karotten, Sprossen) | 80g | 56,3 kcal | 2,5g | 0,6g | 8,8g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gebratener Reis
Wie Gebratener Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 735 kcal | 37% |
| Eiweiß | 29g | 58% |
| Fett | 31,5g | 48% |
| Kohlenhydrate | 83g | 28% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gebratener Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gebratener Reis
Wie viele Kalorien hat Gebratener Reis?
Eine volle Portion Gebratener Reis enthält etwa 735 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 415g. Pro 100 Gramm ergibt das 177,1 kcal.
Ist Gebratener Reis gut zum Abnehmen?
Gebratener Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 177,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gebratener Reis?
Eine Portion Gebratener Reis liefert etwa 29g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 415g. Das sind 7g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gebratener Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Gebratener Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gebratener Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -424 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 305g | 365.0 | 37g | -370 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | -249 kcal, mehr Protein |
| Plow mit Rind | 410g | 690.0 | 27,7g | -45 kcal, weniger Protein |
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | -151 kcal, weniger Protein |