Wie viele Kalorien hat Blaubeer-Tartelette?
Blaubeer-Tartelette enthält 330 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,8g Fett, 45,1g Kohlenhydraten und 3,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Blaubeer-Tartelette
Nährwert von Blaubeer-Tartelette pro 100 Gramm
Was steckt in Blaubeer-Tartelette
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 45g | 480 kcal | 4g | 26,9g | 56g |
| Vanillepudding-Füllung | 50g | 160 kcal | 2,4g | 7g | 23g |
| Frische Blaubeeren | 60g | 56,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 14g |
Woher stammen die Kalorien in Blaubeer-Tartelette
Wie Blaubeer-Tartelette in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 330 kcal | 17% |
| Eiweiß | 3,4g | 7% |
| Fett | 15,8g | 24% |
| Kohlenhydrate | 45,1g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Blaubeer-Tartelette abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Blaubeer-Tartelette
Wie viele Kalorien hat Blaubeer-Tartelette?
Eine volle Portion Blaubeer-Tartelette enthält etwa 330 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 155g. Pro 100 Gramm ergibt das 212,9 kcal.
Ist Blaubeer-Tartelette gut zum Abnehmen?
Blaubeer-Tartelette hat eine moderate Kaloriendichte von 212,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Blaubeer-Tartelette?
Eine Portion Blaubeer-Tartelette liefert etwa 3,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 155g. Das sind 2,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 7% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Blaubeer-Tartelette zu tracken?
Der einfachste Weg, Blaubeer-Tartelette zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Blaubeer-Tartelette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Mandel-Törtchen | 67g | 188.0 | 3g | -142 kcal, weniger Protein |
| Mini Erdbeerkuchen | 280g | 411.0 | 6g | +81 kcal, mehr Protein |
| Blechkuchen-Auswahl | 600g | 1925.0 | 39g | +1595 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +182 kcal, mehr Protein |
| Himbeersahnetorte | 190g | 538.0 | 6,4g | +208 kcal, mehr Protein |