Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne mit Pilzen?
Gemüsepfanne mit Pilzen enthält 95 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 11g Kohlenhydraten und 7,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüsepfanne mit Pilzen
Nährwert von Gemüsepfanne mit Pilzen pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüsepfanne mit Pilzen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 200g | 22 kcal | 1g | 0,2g | 3,3g |
| Champignons | 150g | 22 kcal | 3,1g | 0,3g | 0,3g |
| Tomaten | 100g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüsepfanne mit Pilzen
Wie Gemüsepfanne mit Pilzen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 95 kcal | 5% |
| Eiweiß | 7,6g | 15% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 11g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüsepfanne mit Pilzen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüsepfanne mit Pilzen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne mit Pilzen?
Eine volle Portion Gemüsepfanne mit Pilzen enthält etwa 95 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 450g. Pro 100 Gramm ergibt das 21,1 kcal.
Ist Gemüsepfanne mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Gemüsepfanne mit Pilzen hat eine niedrige Kaloriendichte von 21,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüsepfanne mit Pilzen?
Eine Portion Gemüsepfanne mit Pilzen liefert etwa 7,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 450g. Das sind 1,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 15% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüsepfanne mit Pilzen zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüsepfanne mit Pilzen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüsepfanne mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +359 kcal, mehr Protein |
| Rote Paprikawürfel | 70g | 21.0 | 1g | -74 kcal, weniger Protein |
| Rote Paprika | 85g | 26.0 | 0,8g | -69 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Champignons | 110g | 112.0 | 2,7g | +17 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Paprika | 150g | 101.0 | 2g | +6 kcal, weniger Protein |