Wie viele Kalorien hat Döner-Box ohne Brot?
Döner-Box ohne Brot enthält 345 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20,3g Fett, 6,9g Kohlenhydraten und 34,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Döner-Box ohne Brot
Nährwert von Döner-Box ohne Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Döner-Box ohne Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 150g | 210 kcal | 22g | 13,3g | 1,3g |
| Eisbergsalat | 100g | 15 kcal | 1g | 0,2g | 2,2g |
| Rotkohl | 50g | 30 kcal | 1,4g | 0,2g | 5,4g |
Woher stammen die Kalorien in Döner-Box ohne Brot
Wie Döner-Box ohne Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 345 kcal | 17% |
| Eiweiß | 34,7g | 69% |
| Fett | 20,3g | 31% |
| Kohlenhydrate | 6,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Döner-Box ohne Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Döner-Box ohne Brot
Wie viele Kalorien hat Döner-Box ohne Brot?
Eine volle Portion Döner-Box ohne Brot enthält etwa 345 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 115 kcal.
Ist Döner-Box ohne Brot gut zum Abnehmen?
Döner-Box ohne Brot hat eine niedrige Kaloriendichte von 115 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Döner-Box ohne Brot?
Eine Portion Döner-Box ohne Brot liefert etwa 34,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 11,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 69% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Döner-Box ohne Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Döner-Box ohne Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Döner-Box ohne Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Dönerteller ohne Brot | 320g | 510.0 | 31,2g | +165 kcal, weniger Protein |
| Dönerteller ohne Brot | 394g | 644.0 | 43g | +299 kcal, mehr Protein |
| Döner-Teller | 330g | 580.0 | 40g | +235 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller | 375g | 556.0 | 42g | +211 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner | 420g | 675.0 | 39,1g | +330 kcal, mehr Protein |