Wie viele Kalorien hat Kirschen?
Kirschen enthält 76 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 19,2g Kohlenhydraten und 1,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kirschen
Nährwert von Kirschen pro 100 Gramm
Was steckt in Kirschen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschen | 120g | 63,3 kcal | 1,1g | 0,3g | 16g |
Woher stammen die Kalorien in Kirschen
Wie Kirschen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 76 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1,3g | 3% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 19,2g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kirschen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kirschen
Wie viele Kalorien hat Kirschen?
Eine volle Portion Kirschen enthält etwa 76 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 63,3 kcal.
Ist Kirschen gut zum Abnehmen?
Kirschen hat eine niedrige Kaloriendichte von 63,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kirschen?
Eine Portion Kirschen liefert etwa 1,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 1,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kirschen zu tracken?
Der einfachste Weg, Kirschen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kirschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frische Kirschen | 100g | 63.0 | 1g | -13 kcal, weniger Protein |
| Frische Kirschen | 250g | 157.0 | 2,2g | +81 kcal, mehr Protein |
| Frische Kirschen | 150g | 95.0 | 1,5g | +19 kcal, mehr Protein |
| Frische Kirschen | 150g | 95.0 | 1,5g | +19 kcal, mehr Protein |
| Kirschen | 500g | 315.0 | 4,5g | +239 kcal, mehr Protein |