Wie viele Kalorien hat Udon Nudeln Hähnchen?
Udon Nudeln Hähnchen enthält 483 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,2g Fett, 59,9g Kohlenhydraten und 36,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Udon Nudeln Hähnchen
Nährwert von Udon Nudeln Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Udon Nudeln Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 200g | 131 kcal | 3,6g | 0,8g | 26g |
| Hähnchenbrustfilet | 80g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Brokkoli | 60g | 33,3 kcal | 3g | 0,3g | 2,5g |
| Champignons | 30g | 23,3 kcal | 3g | 0,3g | 0,3g |
| Wok-Sauce (Sojasauce, Zucker, Öl) | 25g | 180 kcal | 4g | 8g | 24g |
| Sesamsamen | 3g | 566,7 kcal | 16,7g | 50g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Udon Nudeln Hähnchen
Wie Udon Nudeln Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 483 kcal | 24% |
| Eiweiß | 36,2g | 72% |
| Fett | 8,2g | 13% |
| Kohlenhydrate | 59,9g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Udon Nudeln Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Udon Nudeln Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Udon Nudeln Hähnchen?
Eine volle Portion Udon Nudeln Hähnchen enthält etwa 483 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 398g. Pro 100 Gramm ergibt das 121,4 kcal.
Ist Udon Nudeln Hähnchen gut zum Abnehmen?
Udon Nudeln Hähnchen hat eine niedrige Kaloriendichte von 121,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Udon Nudeln Hähnchen?
Eine Portion Udon Nudeln Hähnchen liefert etwa 36,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 398g. Das sind 9,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 72% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Udon Nudeln Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Udon Nudeln Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Udon Nudeln Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Asia Nudeln Erdnuss | 460g | 628.0 | 21g | +145 kcal, weniger Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 180g | 229.0 | 15g | -254 kcal, weniger Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -64 kcal, weniger Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -64 kcal, weniger Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 330g | 419.0 | 27,6g | -64 kcal, weniger Protein |