Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Wrap?
Hähnchen-Wrap enthält 470 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17g Fett, 38g Kohlenhydraten und 41g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Wrap
Nährwert von Hähnchen-Wrap pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Wrap
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60g | 316,7 kcal | 8,3g | 6,7g | 55g |
| Hähnchenbrust, mariniert | 110g | 163,6 kcal | 30,9g | 4,5g | 0g |
| Salat-Mix | 40g | 25 kcal | 2,5g | 0g | 5g |
| Knoblauchsauce | 30g | 300 kcal | 3,3g | 26,7g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Wrap
Wie Hähnchen-Wrap in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 470 kcal | 24% |
| Eiweiß | 41g | 82% |
| Fett | 17g | 26% |
| Kohlenhydrate | 38g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Wrap abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Wrap
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Wrap?
Eine volle Portion Hähnchen-Wrap enthält etwa 470 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 240g. Pro 100 Gramm ergibt das 195,8 kcal.
Ist Hähnchen-Wrap gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Wrap hat eine moderate Kaloriendichte von 195,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Wrap?
Eine Portion Hähnchen-Wrap liefert etwa 41g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 240g. Das sind 17,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 82% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Wrap zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Wrap zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Quesadilla | 200g | 445.0 | 32g | -25 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Wrap | 230g | 445.0 | 39g | -25 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Quesadilla | 245g | 548.0 | 42,2g | +78 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Curry-Wrap | 245g | 471.0 | 34,6g | +1 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | +11 kcal, weniger Protein |