Wie viele Kalorien hat Puten-Brötchenhälfte?
Puten-Brötchenhälfte enthält 181 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 17,9g Kohlenhydraten und 9,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Puten-Brötchenhälfte
Nährwert von Puten-Brötchenhälfte pro 100 Gramm
Was steckt in Puten-Brötchenhälfte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Halbes Weizenbrötchen | 30g | 270 kcal | 8g | 1g | 55g |
| Putenbrustaufschnitt | 35g | 105,7 kcal | 20g | 2g | 1,1g |
| Remoulade | 10g | 630 kcal | 0g | 70g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Puten-Brötchenhälfte
Wie Puten-Brötchenhälfte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 181 kcal | 9% |
| Eiweiß | 9,4g | 19% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 17,9g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Puten-Brötchenhälfte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Puten-Brötchenhälfte
Wie viele Kalorien hat Puten-Brötchenhälfte?
Eine volle Portion Puten-Brötchenhälfte enthält etwa 181 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 75g. Pro 100 Gramm ergibt das 241,3 kcal.
Ist Puten-Brötchenhälfte gut zum Abnehmen?
Puten-Brötchenhälfte hat eine moderate Kaloriendichte von 241,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Puten-Brötchenhälfte?
Eine Portion Puten-Brötchenhälfte liefert etwa 9,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 75g. Das sind 12,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 19% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Puten-Brötchenhälfte zu tracken?
Der einfachste Weg, Puten-Brötchenhälfte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Puten-Brötchenhälfte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Puten-Ziegenkäse-Sandwich | 200g | 385.0 | 38,8g | +204 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Putenbrust | 160g | 291.0 | 22,4g | +110 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller | 350g | 520.0 | 26,6g | +339 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Pute | 155g | 503.0 | 18,8g | +322 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Belag | 160g | 342.0 | 21,4g | +161 kcal, mehr Protein |