Wie viele Kalorien hat Radieschensalat?
Radieschensalat enthält 102 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 4g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Radieschensalat
Nährwert von Radieschensalat pro 100 Gramm
Was steckt in Radieschensalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Radieschen | 80g | 16,3 kcal | 1,3g | 0g | 2,5g |
| Frühlingszwiebeln | 13g | 23,1 kcal | 0g | 0g | 7,7g |
| Saure Sahne | 54g | 159,3 kcal | 1,9g | 14,8g | 3,7g |
| Salz und Pfeffer | 3g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Radieschensalat
Wie Radieschensalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 102 kcal | 5% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Radieschensalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Radieschensalat
Wie viele Kalorien hat Radieschensalat?
Eine volle Portion Radieschensalat enthält etwa 102 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 68 kcal.
Ist Radieschensalat gut zum Abnehmen?
Radieschensalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 68 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Radieschensalat?
Eine Portion Radieschensalat liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 1,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Radieschensalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Radieschensalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Radieschensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Okroschka | 365g | 242.0 | 15,7g | +140 kcal, mehr Protein |
| Seitan mit Kohlsalat | 23g | 36.0 | 1,1g | -66 kcal, weniger Protein |
| Frühlingszwiebeln | 15g | 5.0 | 0,3g | -97 kcal, weniger Protein |
| Okroschka | 400g | 279.0 | 16g | +177 kcal, mehr Protein |
| Rindfleisch-Wok | 185g | 305.0 | 19g | +203 kcal, mehr Protein |