Wie viele Kalorien hat Exquisa Quark Creme?
Exquisa Quark Creme enthält 61 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 4g Kohlenhydraten und 10g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Exquisa Quark Creme
Nährwert von Exquisa Quark Creme pro 100 Gramm
Was steckt in Exquisa Quark Creme
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Exquisa Quark Creme Natur (0,2% Fett) | 100g | 61 kcal | 10g | 0g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Exquisa Quark Creme
Wie Exquisa Quark Creme in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 3% |
| Eiweiß | 10g | 20% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Exquisa Quark Creme abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Exquisa Quark Creme
Wie viele Kalorien hat Exquisa Quark Creme?
Eine volle Portion Exquisa Quark Creme enthält etwa 61 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 61 kcal.
Ist Exquisa Quark Creme gut zum Abnehmen?
Exquisa Quark Creme hat eine niedrige Kaloriendichte von 61 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Exquisa Quark Creme?
Eine Portion Exquisa Quark Creme liefert etwa 10g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 20% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Exquisa Quark Creme zu tracken?
Der einfachste Weg, Exquisa Quark Creme zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Exquisa Quark Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Obst-Protein-Teller | 450g | 417.0 | 18,4g | +356 kcal, mehr Protein |
| Schlagsahne | 50g | 146.0 | 1,2g | +85 kcal, weniger Protein |
| Schoko Hafer Crunchy | 30g | 137.0 | 3g | +76 kcal, weniger Protein |
| Körniger Frischkäse | 200g | 136.0 | 24,6g | +75 kcal, mehr Protein |
| Riegel mit Erdbeeren | 120g | 99.0 | 2g | +38 kcal, weniger Protein |