Combien de calories contient Banane ?
Banane contient 106,8 calories par portion (5% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 0,4g de lipides, 27,6g de glucides et 1,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Banane
Valeur nutritionnelle de Banane pour 100 grammes
Que contient Banane
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane fraîche | 120g | 89 kcal | 1,1g | 0,3g | 23g |
D'où viennent les calories de Banane
Comment Banane s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 106,8 kcal | 5% |
| Protéines | 1,3g | 3% |
| Lipides | 0,4g | 1% |
| Glucides | 27,6g | 9% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Banane
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Banane
Combien de calories contient Banane ?
Une portion complète de Banane contient environ 106,8 kcal. La portion totale pèse environ 120g. Pour 100 grammes, cela représente 89 kcal.
Banane est-il bon pour perdre du poids ?
Banane a une faible densité calorique de 89 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Banane ?
Une portion de Banane fournit environ 1,3g de protéines pour un poids total de portion de 120g. Cela représente 1,1g de protéines pour 100g, soit environ 3% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Banane ?
Le moyen le plus simple de suivre Banane est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Banane se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Banane fraîche | 120g | 107.0 | 1,3g | +0 kcal, mêmes protéines |
| Banane | 120g | 107.0 | 1,3g | +0 kcal, mêmes protéines |
| Banane fraîche | 120g | 106.8 | 1,3g | +0 kcal, mêmes protéines |
| Banane fraîche | 120g | 106.8 | 1,3g | +0 kcal, mêmes protéines |
| Banane fraîche | 240g | 215.0 | 2g | +108 kcal, plus de protéines |