Quantas calorias tem Ovos com Chia?
Ovos com Chia contém 219 calorias por porção (11% do valor diário de 2.000 kcal), com 14,1g de gordura, 7,5g de carboidratos e 15,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Ovos com Chia
Valor nutricional de Ovos com Chia por 100 gramas
O que tem dentro de Ovos com Chia
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos de galinha | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Sementes de chia | 15g | 486,7 kcal | 16,7g | 30,7g | 42g |
| Água | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Café solúvel | 2g | 150 kcal | 5g | 0g | 25g |
De onde vêm as calorias de Ovos com Chia
Como Ovos com Chia se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 219 kcal | 11% |
| Proteínas | 15,2g | 30% |
| Gorduras | 14,1g | 22% |
| Carboidratos | 7,5g | 3% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Ovos com Chia
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Ovos com Chia
Quantas calorias tem Ovos com Chia?
Uma porção completa de Ovos com Chia contém aproximadamente 219 kcal. A porção total pesa cerca de 317g. Por 100 gramas, isso equivale a 69,1 kcal.
Ovos com Chia é bom para emagrecer?
Ovos com Chia tem uma baixa densidade calórica de 69,1 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Ovos com Chia?
Uma porção de Ovos com Chia fornece cerca de 15,2g de proteína de um peso total de porção de 317g. Isso é 4,8g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 30% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Ovos com Chia?
A forma mais fácil de registar Ovos com Chia é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Ovos com Chia se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Batido Proteico de Café | 476g | 351.0 | 33,4g | +132 kcal, mais proteína |
| Batido Proteico de Café | 476g | 351.0 | 33,4g | +132 kcal, mais proteína |
| Batido Proteico de Café | 476g | 351.0 | 33,4g | +132 kcal, mais proteína |
| Batido Proteico de Café | 476g | 351.0 | 33,4g | +132 kcal, mais proteína |
| Batido Proteico de Café | 476g | 351.0 | 33,4g | +132 kcal, mais proteína |