Quantas calorias tem 1/4 X-tudo?
1/4 X-tudo contém 342 calorias por porção (17% do valor diário de 2.000 kcal), com 24,8g de gordura, 14,4g de carboidratos e 15g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem 1/4 X-tudo
Valor nutricional de 1/4 X-tudo por 100 gramas
O que tem dentro de 1/4 X-tudo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 20g | 280 kcal | 8,5g | 4g | 51g |
| Hambúrguer bovino | 30g | 250 kcal | 18g | 19,3g | 0g |
| Queijo muçarela | 10g | 300 kcal | 23g | 23g | 3g |
| Presunto cozido | 10g | 150 kcal | 16g | 7g | 4g |
| Ovo frito | 15g | 193,3 kcal | 12,7g | 14,7g | 0,7g |
| Bacon frito | 10g | 540 kcal | 15g | 53g | 1g |
| Salada (Alface, Tomate, Milho) | 20g | 50 kcal | 2g | 0,5g | 9g |
| Maionese | 10g | 680 kcal | 1g | 75g | 3g |
| Catchup | 5g | 100 kcal | 2g | 2g | 24g |
De onde vêm as calorias de 1/4 X-tudo
Como 1/4 X-tudo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 342 kcal | 17% |
| Proteínas | 15g | 30% |
| Gorduras | 24,8g | 38% |
| Carboidratos | 14,4g | 5% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de 1/4 X-tudo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre 1/4 X-tudo
Quantas calorias tem 1/4 X-tudo?
Uma porção completa de 1/4 X-tudo contém aproximadamente 342 kcal. A porção total pesa cerca de 130g. Por 100 gramas, isso equivale a 263,1 kcal.
1/4 X-tudo é bom para emagrecer?
1/4 X-tudo tem uma alta densidade calórica de 263,1 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem 1/4 X-tudo?
Uma porção de 1/4 X-tudo fornece cerca de 15g de proteína de um peso total de porção de 130g. Isso é 11,5g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 30% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de 1/4 X-tudo?
A forma mais fácil de registar 1/4 X-tudo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como 1/4 X-tudo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Rocambole e Banoffee | 420g | 1132.0 | 62,4g | +790 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de brioche | 215g | 546.0 | 31,9g | +204 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +267 kcal, mais proteína |
| Hambúrguer de Brioche | 214g | 609.5 | 28,3g | +267 kcal, mais proteína |
| Big Mac | 204g | 522.0 | 25,4g | +180 kcal, mais proteína |