Câte calorii are Pâine cu semințe?
Pâine cu semințe conține 156 calorii per porție (8% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 2,4g grăsimi, 28,2g carbohidrați și 5,4g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Pâine cu semințe
Valoarea nutrițională a Pâine cu semințe la 100 de grame
Ce conține Pâine cu semințe
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Pâine integrală cu semințe de in | 60g | 260 kcal | 9g | 4g | 47g |
De unde provin caloriile din Pâine cu semințe
Cum se integrează Pâine cu semințe în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 156 kcal | 8% |
| Proteine | 5,4g | 11% |
| Grăsimi | 2,4g | 4% |
| Carbohidrați | 28,2g | 9% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Pâine cu semințe
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Pâine cu semințe
Câte calorii are Pâine cu semințe?
O porție completă de Pâine cu semințe conține aproximativ 156 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 60g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 260 kcal.
Este Pâine cu semințe bun pentru slăbit?
Pâine cu semințe are o densitate calorică ridicată de 260 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Pâine cu semințe?
O porție de Pâine cu semințe oferă aproximativ 5,4g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 60g. Asta înseamnă 9g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 11% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Pâine cu semințe?
Cel mai simplu mod de a urmări Pâine cu semințe este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Pâine cu semințe cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pâine integrală | 40g | 104.0 | 3,8g | -52 kcal, mai puține proteine |
| Pâine integrală | 60g | 149.0 | 6g | -7 kcal, mai multe proteine |
| Felie de pâine | 35g | 88.0 | 3g | -68 kcal, mai puține proteine |
| Felie de pâine | 40g | 103.0 | 4g | -53 kcal, mai puține proteine |
| Pâine integrală | 50g | 128.0 | 5g | -28 kcal, mai puține proteine |