Сколько калорий в Баклажановый рулет?
Баклажановый рулет содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 3,8г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажановый рулет
Пищевая ценность Баклажановый рулет на 100 грамм
Что входит в состав Баклажановый рулет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан обжаренный | 50г | 156 ккал | 1,2г | 14,6г | 5,2г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Помидор | 12г | 16,7 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Зелень | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Баклажановый рулет
Как Баклажановый рулет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажановый рулет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажановый рулет
Сколько калорий в Баклажановый рулет?
Полная порция Баклажановый рулет содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Баклажановый рулет для похудения?
Баклажановый рулет имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Баклажановый рулет?
Порция Баклажановый рулет содержит около 1,7г белка при общем весе порции 80г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажановый рулет?
Проще всего отслеживать Баклажановый рулет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажановый рулет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулетики из баклажанов | 142г | 241.0 | 3,9г | +126 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и баклажанами | 320г | 400.0 | 34,9г | +285 kcal, больше белка |
| Рулетик и картофель | 103г | 155.0 | 3,3г | +40 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 280г | 296.0 | 13,7г | +181 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов | 225г | 244.0 | 4,9г | +129 kcal, больше белка |