Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 41,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола с орехами | 50г | 450 ккал | 10г | 18г | 62г |
| Греческий йогурт 2% | 120г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Яблоко | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 210г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 330г | 371.0 | 10г | +41 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 390г | 212.0 | 13,2г | -118 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 470г | 361.0 | 36,8г | +31 kcal, больше белка |
| Йогурт Teos с гранолой | 180г | 278.0 | 15,2г | -52 kcal, меньше белка |