Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 56г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3.5% | 150г | 59,3 ккал | 3,5г | 3,3г | 3,6г |
| Гранола с орехами | 40г | 460 ккал | 10г | 18г | 64г |
| Папайя | 60г | 43,3 ккал | 0,5г | 0,3г | 10,8г |
| Манго | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Ягодный джем или конфитюр | 30г | 60 ккал | 0,3г | 0г | 15г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 10г белка при общем весе порции 330г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и печенье | 200г | 110.0 | 7г | -261 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -92 kcal, столько же белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -26 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с орехами | 565г | 201.0 | 4,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -39 kcal, меньше белка |