Сколько калорий в Йогурт с курагой?
Йогурт с курагой содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 21,5г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с курагой
Пищевая ценность Йогурт с курагой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с курагой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий натуральный 2% | 150г | 73,3 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Курага (3 шт.) | 25г | 240 ккал | 3,2г | 0,4г | 62г |
Откуда берутся калории в Йогурт с курагой
Как Йогурт с курагой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с курагой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с курагой
Сколько калорий в Йогурт с курагой?
Полная порция Йогурт с курагой содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 97,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с курагой для похудения?
Йогурт с курагой имеет низкую калорийность — 97,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с курагой?
Порция Йогурт с курагой содержит около 14,3г белка при общем весе порции 175г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с курагой?
Проще всего отслеживать Йогурт с курагой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с курагой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 15г | 9.0 | 1г | -161 kcal, меньше белка |
| Йогурт с курагой | 141г | 122.0 | 9,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Сырники с йогуртом | 230г | 357.0 | 31г | +187 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 280г | 182.0 | 22,4г | +12 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 101.0 | 12г | -69 kcal, меньше белка |