Сколько калорий в Йогурт с курагой?
Йогурт с курагой содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 17,3г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с курагой
Пищевая ценность Йогурт с курагой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с курагой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (2% жирности) | 120г | 59,2 ккал | 7г | 2г | 3,6г |
| Курага (3 штуки) | 21г | 242,9 ккал | 3,3г | 0,5г | 61,9г |
Откуда берутся калории в Йогурт с курагой
Как Йогурт с курагой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с курагой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с курагой
Сколько калорий в Йогурт с курагой?
Полная порция Йогурт с курагой содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 141г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с курагой для похудения?
Йогурт с курагой имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с курагой?
Порция Йогурт с курагой содержит около 9,1г белка при общем весе порции 141г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с курагой?
Проще всего отслеживать Йогурт с курагой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с курагой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с курагой | 175г | 170.0 | 14,3г | +48 kcal, больше белка |
| Белый йогурт | 200г | 132.0 | 14г | +10 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 180г | 119.4 | 11,5г | -2 kcal, больше белка |
| Творог с огурцом | 250г | 275.0 | 18г | +153 kcal, больше белка |
| греческий йогурт | 150г | 93.0 | 15г | -29 kcal, больше белка |