Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Овсянка и бутерброды содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 76,1г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброды
Пищевая ценность Овсянка и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 150 ккал | 4,5г | 4г | 24г |
| Банан свежий | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23г |
| Батон белый | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Ветчина из свинины | 30г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброды
Как Овсянка и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 76,1г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброды
Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Полная порция Овсянка и бутерброды содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброды для похудения?
Овсянка и бутерброды имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброды?
Порция Овсянка и бутерброды содержит около 19,3г белка при общем весе порции 560г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброды?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и бутерброд | 643г | 615.0 | 16,5г | +112 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 545г | 333.0 | 15,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Каша с попкорном и кесадилья | 595г | 324.0 | 6,4г | -179 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом | 550г | 594.0 | 27,7г | +91 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | -115 kcal, меньше белка |