Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 7,9г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрамбл) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,1г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 19,4г белка при общем весе порции 335г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -74 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 197г | 235.0 | 13,9г | -50 kcal, меньше белка |