Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 24,6г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 7,8г | 7,8г | 51,1г |
| Куриная грудка (отварная или гриль) | 80г | 115 ккал | 24,4г | 1,9г | 0г |
| Сыр Чеддер | 15г | 400 ккал | 24г | 32,7г | 1,3г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 27,1г белка при общем весе порции 190г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с омлетом | 210г | 417.4 | 24,2г | +122 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +173 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +179 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | +185 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -13 kcal, меньше белка |