Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 23,3г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 147 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,8г |
| Индейка бедро запеченная | 100г | 185 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 47,5г |
| Салат из огурцов со сметаной и зеленью | 70г | 92,9 ккал | 2,1г | 7,1г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 38,1г белка при общем весе порции 310г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с индейкой | 255г | 469.0 | 46,6г | -33 kcal, больше белка |
| Котлеты с бутербродами | 365г | 471.0 | 37,7г | -31 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 506.0 | 33,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами и мясом | 280г | 395.0 | 35г | -107 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 380г | 506.0 | 30г | +4 kcal, меньше белка |