Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 46г | 282,6 ккал | 6,5г | 6,5г | 50г |
| Ветчина | 64г | 82,8 ккал | 9,4г | 3,1г | 4,7г |
| Красная фасоль консервированная | 44г | 111,4 ккал | 6,8г | 0г | 15,9г |
| Шампиньоны жареные | 35г | 34,3 ккал | 2,9г | 2,9г | 2,9г |
| Творог 5% | 30г | 120 ккал | 16,7г | 6,7г | 3,3г |
| Фарш индейка | 65г | 160 ккал | 24,6г | 7,7г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 289г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 34г белка при общем весе порции 289г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца с колбасой и майонезом | 150г | 328.0 | 16г | -101 kcal, меньше белка |
| Пицца ветчина грибы | 108г | 207.0 | 11г | -222 kcal, меньше белка |
| Кусок пиццы | 115г | 277.0 | 13,7г | -152 kcal, меньше белка |
| Кусок пиццы | 76г | 177.0 | 9,5г | -252 kcal, меньше белка |
| Пицца с ветчиной и грибами | 145г | 351.0 | 15,7г | -78 kcal, меньше белка |