Сколько калорий в Миндаль?

Миндаль содержит 70 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 2,6г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Миндаль

Общий вес: 12г

70.0

ккал

2,5г

Белки

6г

Жиры

2,6г

Углеводы

Пищевая ценность Миндаль на 100 грамм

583.3

ккал

20,8г

Белки

50г

Жиры

21,7г

Углеводы

Что входит в состав Миндаль

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль сырой	12г	583,3 ккал	20,8г	50г	21,7г

Откуда берутся калории в Миндаль

77%

15%

14%

● Жиры 77% ● Углеводы 15% ● Белки 14%

Как Миндаль вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	70 ккал	4%
Белки	2,5г	5%
Жиры	6г	9%
Углеводы	2,6г	1%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Миндаль

🏃

Бег

7 мин

🚴

Велосипед

8 мин

🚶

Ходьба

16 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Миндаль

Сколько калорий в Миндаль?

Полная порция Миндаль содержит примерно 70 ккал. Общий вес порции составляет около 12г. На 100 грамм это составляет 583,3 ккал.

Подходит ли Миндаль для похудения?

Миндаль имеет высокую калорийность — 583,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Миндаль?

Порция Миндаль содержит около 2,5г белка при общем весе порции 12г. Это 20,8г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Миндаль?

Проще всего отслеживать Миндаль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Миндаль сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Миндаль	7г	41.0	1,5г	-29 kcal, меньше белка
Миндаль сырой	8г	46.3	1,7г	-23 kcal, меньше белка
Миндаль	10г	58.0	2,1г	-12 kcal, меньше белка
Миндаль	8г	46.0	1,7г	-24 kcal, меньше белка
Миндаль	15г	87.0	3,2г	+17 kcal, больше белка