Сколько калорий в Набор суши?
Набор суши содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 32г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор суши
Пищевая ценность Набор суши на 100 грамм
Что входит в состав Набор суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80г | 150 ккал | 3,1г | 0,6г | 32,5г |
| Филе лосося | 15г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 10г |
| Сливочный сыр | 10г | 340 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Икра масаго и майонезный соус | 10г | 450 ккал | 10г | 40г | 10г |
| Соевый соус и васаби | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Набор суши
Как Набор суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор суши
Сколько калорий в Набор суши?
Полная порция Набор суши содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 180,7 ккал.
Подходит ли Набор суши для похудения?
Набор суши имеет умеренную калорийность — 180,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Набор суши?
Порция Набор суши содержит около 9г белка при общем весе порции 150г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор суши?
Проще всего отслеживать Набор суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная Калифорния | 230г | 476.0 | 18,8г | +205 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 275г | 526.0 | 16,9г | +255 kcal, больше белка |
| Суши-ритто с лососем | 146г | 257.0 | 12г | -14 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 415г | 855.0 | 24,6г | +584 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом | 250г | 437.0 | 17г | +166 kcal, больше белка |