Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 55,8г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 160г | 140 ккал | 2,5г | 0,3г | 31,9г |
| Лосось | 55г | 200 ккал | 20г | 13,6г | 0г |
| Авокадо и огурец | 30г | 100 ккал | 1,3г | 8,3г | 5г |
| Майонезный соус | 20г | 650 ккал | 1г | 70г | 3,5г |
| Икра масаго | 5г | 140 ккал | 20г | 10г | 2г |
| Темпурная крошка и лук | 5г | 500 ккал | 6г | 40г | 50г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 55,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 191,3 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет умеренную калорийность — 191,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 16,9г белка при общем весе порции 275г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор суши | 150г | 271.0 | 9г | -255 kcal, меньше белка |
| Запеченная Калифорния | 230г | 476.0 | 18,8г | -50 kcal, больше белка |
| Суши-ритто с лососем | 146г | 257.0 | 12г | -269 kcal, меньше белка |
| Цезарь с лососем и 1/2 Калифорнии | 385г | 619.0 | 28,9г | +93 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | -102 kcal, больше белка |