Сколько калорий в Скумбрия на гриле?
Скумбрия на гриле содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 52г жиров, 1г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия на гриле
Пищевая ценность Скумбрия на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия на гриле | 220г | 259,1 ккал | 22,7г | 19,1г | 0г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимон и зелень | 10г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Скумбрия на гриле
Как Скумбрия на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665 ккал | 33% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 52г | 80% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия на гриле
Сколько калорий в Скумбрия на гриле?
Полная порция Скумбрия на гриле содержит примерно 665 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 277,1 ккал.
Подходит ли Скумбрия на гриле для похудения?
Скумбрия на гриле имеет высокую калорийность — 277,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Скумбрия на гриле?
Порция Скумбрия на гриле содержит около 50,1г белка при общем весе порции 240г. Это 20,9г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия на гриле?
Проще всего отслеживать Скумбрия на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сибас на гриле | 400г | 553.2 | 89г | -111 kcal, больше белка |
| Сибас на гриле | 330г | 466.4 | 59,3г | -198 kcal, больше белка |
| Лосось на гриле | 263г | 512.0 | 47,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | -311 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 200г | 423.0 | 39,7г | -242 kcal, меньше белка |